1.
Los
sabios o mentores que has encontrando, ¿qué herramientas te han entregado?
El pensar mucho antes de tomar una decisión,
una forma calmada de reaccionar ante la
adversidad y sobre todo una forma de
encontrar un propósito para mi vida. Más que nada
debo admitir que encontrar mi
punto de equilibrio fue un segmento crucial, al tratar de darle
ese sentido de
vida, que creí se había perdido.
2.
¿Cuáles son las herramientas que te sirven
para tomar coraje?
Las herramientas más esenciales, la manera de afrontar la vida y siempre poder
ver lo mejor de cada situación. El saber que si tengo un día malo, habrá mejores
días por delante donde podre emplear lo que días malos me enseñaron.
3.
¿Cuáles
son las herramientas que te sirven para motivarte?
Mi propia motivación, más que el
hecho de poder demostrarle a alguien más algo, es mi propia satisfacción de ser
mejor que ayer, el ser mas ágil, mas fuerte, más equilibrado, mas paciente y más
relajado. Todas esas cosas me motivan diariamente a ser mejor que mi pasado yo.
4.
¿Cuáles
son las herramientas que te sirven para relajarte y descansar?
Sobre todo el deporte
y la meditación, son las herramientas más cruciales desde mi perspectiva. Son
maneras de sacar la basura de mi cuerpo y de mi mente. Es la limpieza diaria
que necesito para alcanzar ese estado de equilibrio que tanto busco.
AUTOEVALUACIÓN SEMANA
4:
En base a las lecturas de la cuarta
semana, responde las siguientes preguntas:
1. ¿Quién era Arjuna y en
qué sentido es un héroe?
Arjuna era un arquero
magistral, quien se mostró reacio a tomar parte en una batalla que terminaría siendo
un asesinato de sus propios familiares. Diría que es un héroe, por el hecho de
haber podido discernir que batalla pelear. Gracias a Krishna y su sabio consejo
acerca de la guerra, el deber del guerrero entre otras cosas. Arjuna culmina demostrando
grandes capacidades de liderazgo con la convicción de defender lo que le pertenece
pero también denotando una gran capacidad de tomar decisiones bajo una gran presión.
2. ¿Qué rol representaría
Krishna en los arquetipos del viaje del héroe?
Krishna toma el rol de
un mentor o un sabio, aconsejando a Arjuna e instruyéndolo en la forma como la
guerra, el deber del guerrero, el alma y la vida humana deben ser el centro de
tu forma de ver la vida.
3. Describe el mejor
ejemplo que tengas de acción desinteresada.
El ayudar a personas
que tienen menos que uno, no lo debemos hacer esperando que alguien más nos
recompense por ello, sino mas bien haciéndolo por la satisfacción de ayudar al prójimo.
4. ¿Cómo te prepararías
para la cuarta etapa de la vida descrita en las 4 eras de la vida?
La meditación y la continua purificación de mi espíritu, adquiriendo cuanta sabiduría e inteligencia pueda. Tratando de no aferrarme a nada terrenal, suprimiendo mis deseos y dando un buen ejemplo de vida para todos con quienes convivo.
La meditación y la continua purificación de mi espíritu, adquiriendo cuanta sabiduría e inteligencia pueda. Tratando de no aferrarme a nada terrenal, suprimiendo mis deseos y dando un buen ejemplo de vida para todos con quienes convivo.
5. De acuerdo a la idea
del maya hindú, ¿qué cosas de la vida crees que caen dentro de
esta
categoría?
Las diferencias que encontramos con otros pueblos, las diferentes religiones alrededor del mundo, el dolor o felicidad de las cosas materiales, son las cosas pasajeras e ilusorias que nos mantienen atrapados de encontrar y explorar nuestro verdadero potencial. Son las ilusiones de la vida.
Las diferencias que encontramos con otros pueblos, las diferentes religiones alrededor del mundo, el dolor o felicidad de las cosas materiales, son las cosas pasajeras e ilusorias que nos mantienen atrapados de encontrar y explorar nuestro verdadero potencial. Son las ilusiones de la vida.
El
Hinduismo y las decepciones sentimentales
Realmente
es difícil pensar hoy en día que puedas conocer a una persona que no haya
tenido que pasar por una situación complicada. La muerte de un familiar
cercano, una separación amorosa, una decepción en el estudio o el trabajo.
Claro está que cada persona lo maneja de una forma diferente, situaciones que
van desde una grave depresión que puede terminar en el suicidio, o su otro
extremo donde la persona logra superar esa adversidad, crece y hasta logra
aprender algo de esa experiencia no placentera. En mi caso particular quisiera
tomar como ejemplo una anécdota de vida, que me paso hace algunos años, y que
desde la perspectiva de este tema me parece muy adecuado realizar el análisis.
Comenzando
para dar el contexto, mi abuelita materna falleció hace algunos años, y
coinciden talmente mi padre perdió su trabajo por una mala asociación, mis
hermanos y yo no éramos muy grandes aun como realmente entender el
significado y tal vez la magnitud de lo
que estaba sucediendo. Todo lo que acontecería a partir de ese momento
realmente me marco de una manera muy sutil. Asistía a un colegio de clase alta,
y los primeros problemas en presentarse por su puesto fueron los económicos,
mis padres no lograban cancelar las pensiones y después de 11 años de haber estado en ese colegio finalmente
salimos de ahí. Algo que realmente me impresiono, fue como el grupo de
“compañeros” que tuve durante mi vida escolar, se desconectaron por completo de
mi, aun cuando pensé que realmente compartía alguna relación de amistad con
ellos, por mi cambio de situación, salvo pocas excepciones, simplemente se
alejaron. Mis padres entraron también en una depresión muy profunda. Mi padre
durante mucho tiempo siguió sin trabajo, yo tenía dos opciones en ese momento,
contentarme con lo que en ese momento
estaba ocurriendo, o levantarme y empezar a ver qué podía hacer yo por mi mismo
y los demás. Durante los dos últimos años de colegio, yo trabaja y estudiaba a
la vez, para ayudar a pagar mi colegio y el de mis hermanos, pero por la falta
de trabajo de mi padre, las cosas más básicas en la casa empezaron a escasear y
ahí también ayudaba. La verdad el ver ahora en retrospectiva mi accionar, no es
que me enorgullezca de eso, porque al pasar esas experiencias no puedes
sentirte bien hablándole a cualquier persona de eso, tuve mucho problemas
conmigo mismo, para relacionarme, me cerraba a conocer gente nueva y prefería
no salir mucho de mi casa. Esas experiencias realmente te cambian, y aprendes
mucho de ti mismo y de la gente que te rodea, pero algunas ocasiones me era muy
difícil manejar la situación y también, sin saberlo entraba en un estado de
depresión muy profunda. Así que habiendo dado el contexto, como el hinduismo
nos dice repetidas veces el cómo reaccionar ante situaciones difíciles.
"La
Bhagavad-Gita, es hoy no sólo mi Biblia o mi Corán, es más que eso, es mi
madre. A mi madre terrena, la que me dio el ser, la perdí hace ya mucho tiempo,
pero su puesto lo ha ocupado desde entonces por completo esta madre eterna.
Cada vez que me agobian las dificultades o me aflige el sufrimiento, busco
refugio en su pecho." - Mohandas Gandhi, Mahatma
Esta
frase de Gandhi en particular, me hace comprender que tal vez exista una forma
de abstraernos de nuestros problemas de este mundo. Por mala parezca la
situación es inevitable verla en sus partes, y eso hace el problema aun más
grande de tratar. El no hacer nada es aún peor, ya que solo acrecienta el
problema y se incrementa en muchos casos el alcance del daño del mismo. “El
mundo requiere de acción, no solo de buenas ideas e intenciones. Y esta acción
debe ser precisa, sin apegos, con la mente y el cuerpo marchando al unísono.” (Bhagavad Guita de acuerdo a Gandhi. Ed. Kier) .
Al
lograr poner en perspectiva estas ideas frente a un problema, lograrlas ver
como un todo, y saber que nosotros nos encontramos fuera de ese todo. Nos
permite tomar no solo la mejor decisión en cuanto como actuar o que hacer. Pero
es aplicable literalmente para cualquier tipo de problema.
Como
conclusión, debo afirmar que si bien es cierto, nos encontraremos con muchos
obstáculos a lo largo de nuestra vida, y serán difíciles unos más que otros,
nos afectaran sentimentalmente, nos dejaran marcas, pero es importante recalcar
que no podemos dejar de obrar bien porque la vida nos ponga pruebas. Lo mejor
es aprender lo más posible de cada experiencia, podérselo ensañar a los demás a
través de nuestras obras y sobre todo nunca darnos por vencidos ante un
problema.
Bibliography
(n.d.). Retrieved from http://hinduismo.idoneos.com
Bhagavad Guita
de acuerdo a Gandhi. Ed. Kier, B. A.
Proaño, A.
Recuperada de: (http://www.agnt.org/snv/64days/gandhi64.jpg)
Respiración
Larga, Profunda y Lenta
Para
esta práctica encontré que un gran lugar callado y tranquilo es mi jardín,
utilice una colchoneta para sentarme y me relaje lo más que pude. En la
posición de medio loto, comencé mi respiración, llenando desde la base de mis
pulmones, pasando luego a su parte media en mis costillas y alzando un poco mis
hombros. Este proceso repetitivo no tuvo un gran efecto al principio, pero como
en prácticas anteriores quise darle el beneficio de la duda, y continué así por
algunos minutos, lentamente y sin darme cuenta, mi ritmo cardiaco estaba muy
calmado, mi respiración era así mismo muy calmada, y con cada paso que
recordaba en mi mente, mis preocupaciones casi ni las recordaba. Es muy raro
pensar que olvidarte de tus problemas momentáneamente, realmente te ayuda mucho
a clarificar tus ideas. Soy una persona que se preocupa mucho por los detalles,
y a menudo tiendo a tensionarme mucho cuando trabajo. Pero estas prácticas de
meditación y relajación, he visto que han tenido un impacto positivo en mi, y
me han permitido hacer mi vida mucho más llevadera, al darme ese espacio de
descanso, puedo tomar mucho mejor decisiones rápidamente y me siento mucho más
activo, realmente disfrute mucho esta práctica.
Recuperada de: (http://simbolizandolavida.blogia.com/upload/20120910140358-respiracion-larga-y-profunda.jpg)
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